Calma y Amor

En este viaje de conexión y tranquilidad a través de la meditación, aprenderás la técnica que utilizo -y esta ultra probada-  para integrar la atención plena a tus actividades favoritas como correr, pintar, bailar o esas simples y cotidianas como ducharse, para transformarlas en una meditación.

Te sientes cansada de tu ruido mental, con dificultades para dormir, quieres pasar tiempo con tus hijos, pero sientes que no te queda energía.

Sientes que el tiempo pasa volando y quieres compartir más con tus hijos pero te sientes cansada al terminar tu jornada laboral.

Te acompaño a ver la meditación como un hábito saludable en tu vida. De aquellos que llegan para quedarse, de manera simple y práctica.

Podrás en pausas de 5 minutos volver a la calma, mejorar la concentración o activar tu cuerpo.

Contarás con audios, y mucho más material, ¿qué contiene este curso?

1.Los tips y todo aquello que requieres saber antes de comenzar.(material dividio en 2 audios) 

2. la técnica sencilla y ultra probada que podrás utilizar en cualquier actividad qué para ti sea cotidiana, para llevarla a un momento de atención plena. De esta manera, podrás incorporarla sin ningún esfuerzo adicional

3. 7 audios con meditaciones guiadas infantiles, para dejar a tus hijos solitos o acompañarlos. Están hechas con mucho amor y puedes confiar absolutamente pues cuento con distintas especialización de yoga y meditación infantil

4. Un manual de meditación mindfulness con diversas actividades para aplicar la técnica qué te enseño o simplemente disfrutar de un juego de atención plena. Recuerda que al principio acompañarás a tus hijos e hijas, y un día verás con eneorme satisfacción como ellos realizan las actividades por su cuenta.

Nutrir tu mente y alma, es el mundo que te invito a compartir con tus hijos e hijas. Se trata de un viaje, una experiencia 100% grabada, recibirás videos de  10 a 15 minutos donde encontrarás lo esencial y las bases de la meditación, y te enseñaré una técnica que podrás aplicar a cualquier actividad y transformarla en una meditación. Deseas contar con meditaciones guiadas para ti, y con mayores pautas de conocimiento para recurrir a la meditación en aquellos momentos que tu ser requiere descanso, cobijo, paz mental y vitalidad, te invito a conocer el curso MEDITA HOY, relajación consciente y meditación desde el día 1.

¡Haz que a tu día no le falta jamás una meditación!

Con el corazón,

Carla.