Medita Hoy

Medita hoy es el curso que contiene las bases y la esencia de la relajación consciente y la meditación para ayudarte, paso a paso, a disfrutar del placer del descanso eficiente en tu cuerpo físico, una mente en paz y tranquilidad interior.

Con este curso aprenderás

Meditación y cuerpo físico, en esta clase conocerás como utilizar tu cuerpo como una herramienta de amor y consciencia para el descanso, la relajación y llevarlo a la meditación.
En la clase de respiración aprenderás a utilizar esto que te parece normal o sin importancia, de manera CONSCIENTE. te enseñare la técnica que utilizo cuando me siento cansada, abrumada, o requiero despejar la mente antes de dormir.
En la lección de cuerpo emocional, te compartiré a partir de las enseñazas que he recibido como terapeuta floral de bach, a transitar tus emociones de manera amable, comprendiendo la FUNCIÓN O MISION de cada una, para poder abarzarlas y entender porque
Pasarás de sentir que tu mente es tu peor enemiga a verla como una herramienta potente y tu amiga constante. Permite que la mente esté al servicio de tu corazón, a través de la meditación.

Orientado para

Personas que desean aprender a meditar de una manera simple, comprendiendo los principios básicos y cómo influye en todo nuestro ser.
Si te sientes estresada, con altos indices de ansiedad o angustia, la meditación es una herramienta que puedes comenzar a usar desde el día uno.
Si sientes que tu cuerpo físico esta cansado o es la mente la que te abruma, este curso de meditación es perfecto para ti y te sentirás acompañada con las meditaciones guiadas.
Deseas incorporar consciencia a tu vida, conocer herramientas de autoobservación y autoconocimiento
Si haz adquirido el curso CALMA Y AMOR, enfocado en la meditación para la niñez y ahora quieres algo para ti.

Requerimientos

Temario del curso

BIENVENIDA

1:51

MEDITACIÓN EN TODO TU SER

15:48

24:17

13:38

18:53

BONOS

7 claves para transformar la meditación en un hábito real y cotidiano

En videos cortos, pasos simples y de implementación inmediata te guío para que puedas utilizar tu cuerpo físico como la principal herramienta para una relajación plena.

Tu respiración y mente serán tus mejores amigas, sin importar el lugar donde estés, disfrutarás un momento de relajación consciente, descanso absoluto y eficiente para enfrentar tu día a día energizada y revitalizada.

Cada lección del curso esta dedicado a una parte fundamental:

*cuerpo físico
*cuerpo mental y
*cuerpo emocional.

De este modo, tendrás a tu disposición de manera ordenada y completa el trabajo que requieres hacer para un buen resultado.

No basta tener acceso a la información fraccionada, necesitas todas las piezas para armar el puzzle y, en este curso, he reunido en pocos pasos lo que a mi me tomo años de trabajo personal y conciliar distintas técnicas de aprendizaje.

Un descanso eficiente es fundamental para una vida saludable y consciente y con este curso aprenderás a tener a la mano, técnicas efectivas para dormir mejor o conciliar el sueño cuando despiertas a media noche.

Cuando ese dolor de cabeza, de rodillas u otros no te dan tregua podrás volver a ti, a tus capacidades y a utilizar tu propio cuerpo como una herramienta para disminuir el dolor y escucharte.

Y entrarás a un mundo de mayor consciencia de ti misma, de tu entorno y de conexión con personas como tú que buscan un crecimiento constante.

Si, además, te gustaría compartir estas maravillosas herramientas con los niños y niñas de tu vida, entonces te invito a conocer el curso CALMA Y AMOR, dónde podrás aprender a realizar pausas para ti y para niñez que podrás realizar sólo en 5 minutos.

¡Ahora a disfrutar.!