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¿Quieres qué te acompañe para ingresar al mundo meditativo, disfrutando de la calma y la suavidad que te concede un momento único para ti? Puedes escribirme directo aquí. 30 días de acompañamiento para incorporar el hábito de técnicas de respiración que puedes realizar en pausas de 5 minutos en tu agitado día, audios de meditación y sesiones personalizadas para un ambiente exclusivo y en confianza.

Con este programa aprenderás

Meditación y cuerpo físico, en esta clase conocerás como utilizar tu cuerpo como una herramienta de amor y consciencia para el descanso, la relajación y llevarlo a la meditación.
En la clase de respiración aprenderás a utilizar esto que te parece normal o sin importancia, de manera CONSCIENTE. te enseñare la técnica que utilizo cuando me siento cansada, abrumada, o requiero despejar la mente antes de dormir.
En la lección de cuerpo emocional, te compartiré a partir de las enseñazas que he recibido como terapeuta floral de bach, a transitar tus emociones de manera amable, comprendiendo la FUNCIÓN O MISION de cada una, para poder abarzarlas y entender porque
Pasarás de sentir que tu mente es tu peor enemiga a verla como una herramienta potente y tu amiga constante. Permite que la mente esté al servicio de tu corazón, a través de la meditación.

Orientado para

Personas que desean aprender a meditar de una manera simple, comprendiendo los principios básicos y cómo influye en todo nuestro ser.
Si te sientes estresada, con altos indices de ansiedad o angustia, la meditación es una herramienta que puedes comenzar a usar desde el día uno.
Si sientes que tu cuerpo físico esta cansado o es la mente la que te abruma, este curso de meditación es perfecto para ti y te sentirás acompañada con las meditaciones guiadas.
Deseas incorporar consciencia a tu vida, conocer herramientas de autoobservación y autoconocimiento
Si haz adquirido el curso CALMA Y AMOR, enfocado en la meditación para la niñez y ahora quieres algo para ti.

Requerimientos

Temario del programa

BIENVENIDA

1:51

MEDITACIÓN EN TODO TU SER

15:48

24:17

13:38

18:53

BONOS

7 claves para transformar la meditación en un hábito real y cotidiano

En videos cortos, pasos simples y de implementación inmediata te guío para que puedas utilizar tu cuerpo físico como la principal herramienta para una relajación plena.

Tu respiración y mente serán tus mejores amigas, sin importar el lugar donde estés, disfrutarás un momento de relajación consciente, descanso absoluto y eficiente para enfrentar tu día a día energizada y revitalizada.

Cada lección del curso esta dedicado a una parte fundamental:

*cuerpo físico
*cuerpo mental y
*cuerpo emocional.

De este modo, tendrás a tu disposición de manera ordenada y completa el trabajo que requieres hacer para un buen resultado.

No basta tener acceso a la información fraccionada, necesitas todas las piezas para armar el puzzle y, en este curso, he reunido en pocos pasos lo que a mi me tomo años de trabajo personal y conciliar distintas técnicas de aprendizaje.

Un descanso eficiente es fundamental para una vida saludable y consciente y con este curso aprenderás a tener a la mano, técnicas efectivas para dormir mejor o conciliar el sueño cuando despiertas a media noche.

Cuando ese dolor de cabeza, de rodillas u otros no te dan tregua podrás volver a ti, a tus capacidades y a utilizar tu propio cuerpo como una herramienta para disminuir el dolor y escucharte.

Y entrarás a un mundo de mayor consciencia de ti misma, de tu entorno y de conexión con personas como tú que buscan un crecimiento constante.

Si, además, te gustaría compartir estas maravillosas herramientas con los niños y niñas de tu vida, entonces te invito a conocer el curso CALMA Y AMOR, dónde podrás aprender a realizar pausas para ti y para niñez que podrás realizar sólo en 5 minutos.

¡Ahora a disfrutar.!